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- : SOUS LE CIEL DE LAON
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- : Laon, ville d'Art et de Lumières, je vous invite à visiter cette belle cité médiévale , croyez moi ça vaut le détour...
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Envie de sensations!!!!Stéphane vous accueille au Centre de Parachutisme FLYTANDEM de LAON-CHAMBRY
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FOOTING SYMPA
Besoin de vous défouler!!!
Rejoignez le groupe FOOTING SYMPA!
1 heure à allure très modérée
1 date par mois le dimanche matin
1 date par mois le vendredi soir en nocture
1 ambiance sur mesure
Quelques conseils :
- vos bras doivent former un angle de 90. Pendant la course, vos bras doivent
maintenir cet angle, et le mouvement de balancier doit se faire au niveau de l'épaule.
- votre bassin doit être droit. Vos fesses ne doivent pas être en arrière (vous ne devez pas être cambré).
- vos jambes doivent être relâchées. Vous devez courir en cycle avant, c'est-à-dire que le mouvement de course de vos jambes doit se faire devant vous, vers l'avant, et non derrière vous (vos talons ne doivent jamais toucher vos fesses).
- vos pieds doivent faire un mouvement tel vous posez en premier votre talon sur le sol, puis la voûte plantaire, et enfin les orteils.
- votre bassin doit être droit. Vos fesses ne doivent pas être en arrière (vous ne devez pas être cambré).
- vos jambes doivent être relâchées. Vous devez courir en cycle avant, c'est-à-dire que le mouvement de course de vos jambes doit se faire devant vous, vers l'avant, et non derrière vous (vos talons ne doivent jamais toucher vos fesses).
- vos pieds doivent faire un mouvement tel vous posez en premier votre talon sur le sol, puis la voûte plantaire, et enfin les orteils.
REFLEXIONS
L'hirondelle
Savez-vous que les Hirondelles parcourent 1120 voyages pour construire leur nid et que celui-ci nécessite 212 grammes de terre séchée liée par 2 225 radicelles.
Les menaces pour l'hirondelle rustique
Des chiffres très inquiétants :
Une des menaces principales qui pèsent sur l'hirondelle rustique et qui semblent la cause de sa régression actuelle est l'intensification des pratiques agricoles.
La disparition progressive des prairies, lesquelles sont remplacées par des champs traités aux insecticides d'où ...moins d'insectes (voire des empoisonnements).
La destruction des haies, le drainage participent également à cette régression car ils entraînent une diminution d'insectes. Les suppressions de roselières et marais empêchent les hirondelles de se regrouper dans de bonnes conditions, avant la migration.
Les modifications dans les bâtiments : étables, granges, les ouvertures condamnées des habitations rendent l'installation de nids plus difficile.
Les gens tolèrent moins qu'avant la présence de fientes près des nids. Dommage!!!
Dans certains pays d'Afrique du nord, on utilise un termite ou un criquet attachés à un hameçon que l'on fait tournoyer au bout d'un fil pour capturer des hirondelles. Dans certains cas, ce sont des lance pierres qui sont utilisés. Pauvres oiseaux !!!
Savez-vous que les Hirondelles parcourent 1120 voyages pour construire leur nid et que celui-ci nécessite 212 grammes de terre séchée liée par 2 225 radicelles.
Les menaces pour l'hirondelle rustique
Des chiffres très inquiétants :
Une des menaces principales qui pèsent sur l'hirondelle rustique et qui semblent la cause de sa régression actuelle est l'intensification des pratiques agricoles.
La disparition progressive des prairies, lesquelles sont remplacées par des champs traités aux insecticides d'où ...moins d'insectes (voire des empoisonnements).
La destruction des haies, le drainage participent également à cette régression car ils entraînent une diminution d'insectes. Les suppressions de roselières et marais empêchent les hirondelles de se regrouper dans de bonnes conditions, avant la migration.
Les modifications dans les bâtiments : étables, granges, les ouvertures condamnées des habitations rendent l'installation de nids plus difficile.
Les gens tolèrent moins qu'avant la présence de fientes près des nids. Dommage!!!
Dans certains pays d'Afrique du nord, on utilise un termite ou un criquet attachés à un hameçon que l'on fait tournoyer au bout d'un fil pour capturer des hirondelles. Dans certains cas, ce sont des lance pierres qui sont utilisés. Pauvres oiseaux !!!
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La plus grande sagesse est la simplicité. L'amour, le respect, la tolérance, le partage, la gratitude, le pardon, tout cela n’est ni difficile ni
complexe.
La véritable connaissance est gratuite.
Elle est encodée dans votre ADN. Tout ce dont vous avez besoin est à l'intérieur de vous.
De grands Enseignants l'ont dit depuis le commencement des temps : Trouvez votre cœur, et vous trouverez votre chemin''.
A partir de là, nous pourrons peut-être sauver notre planête!
La véritable connaissance est gratuite.
Elle est encodée dans votre ADN. Tout ce dont vous avez besoin est à l'intérieur de vous.
De grands Enseignants l'ont dit depuis le commencement des temps : Trouvez votre cœur, et vous trouverez votre chemin''.
A partir de là, nous pourrons peut-être sauver notre planête!
BIENVENUE
Laon, ville
d'Art, d'Histoire et de LumièresLorsque vous arrivez vers Laon, la silhouette de la Cathédrale dominant la cité médiévale impressionne par sa masse et sa verticalité. Je vous invite à découvrir cette belle ville chargée d'histoire, les édifices et les monuments vous surprendront par leur beauté. Le soir, la Cathédrale s'illumine de bleu et d'argent, votre regard sera figé par sa beauté, côté ouest l'Eglise Saint Martin revêt aussi son habit de lumières, c'est une merveille!!
Dans la ville basse, vous découvrirez d'autres monuments et églises à visiter, ainsi qu'une rue commerçante très animée.
A Laon, vous pourrez profiter des bons restaurants.
A Laon, vous pourrez profiter des bons restaurants.
Je vous conseille de "prendre le Poma" mini métro qui relie la ville basse à la cité médiévale.
En attendant : regardez ces quelques photos........ là oui à droite...
Merci beaucoup de me laisser un petit commentaire ou signer mon livre d'or.
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Je tiens à remercier tous les internautes, à ce jour plus de 171 500 pages
vues,depuis plusieurs mois, j'habite à Metz, je vous invite à regarder quelques photos dans les albums sur la droite.
BALLADE AUTOUR DE METZ
On peut y constater des variations constantes mais les dernieres années sont largement dans "le rouge"...
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